Cơ thể của bạn sẽ hồi phục tự nhiên sau quá trình mang thai và sinh con. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là bạn sẽ bỏ mặc cơ thể của mình. Sau khi sinh, bạn nên nghỉ ngơi để hồi 

Mỗi buổi sáng bạn có hối hả lật chăn, vừa nhìn đồng hồ vừa giục: "Dậy đi con, muộn học rồi!". Đứa trẻ cuộn tròn trong chăn, khóc lóc và cáu kỉnh.

Lời nói giống như những viên gạch. Bạn có thể dùng nó để xây lên một tổ ấm vững chãi, nhưng cũng có thể dùng chính nó để đập nát mọi thứ mà hai bạn đã dày công vun đắp.

Nguyên nhân chính của chứng buồn chán lúc mới sinh là do những sự thay đổi đột ngột của mức nội tiết tố sau khi sinh nở.   Ngay lúc bạn cấn thai, các mức nội tiết tố chính trong cơ thể của bạn (nhất là các chất progesterone và estrogen) tăng cao và giữ nguyên mức cao đó suốt quá trình mang thai của bạn. Sau đó, trong 72 giờ đồng hồ đầu tiên sau khi bạn sinh, các mức nội tiết tố này hạ xuống.

Vì nhu cầu gia tăng về các chất bột đường (carbohydrate) và đạm (protein) để cung cấp cho sự tăng trưởng của thai nhi, lá  nhau cũng như tử cung và vú, nên buộc bạn phải ăn uống đầy đủ và lạnh mạnh ngay từ đầu thai kỳ. Nhu cầu về nước cũng gia