Mất ngủ từ đêm này sang đêm khác khiến cho các bậc cha mẹ bị kiệt sức và thật khó cho họ quen với điều này khi mà em bé có lẽ chỉ chợp mắt vào ban ngày. Sau đây là môt số cách giúp giảm bớt sự mệt mỏi không cần thiết.

"Khoảng thời gian từ 3 đến 7 tuổi là lúc các bé đang khám phá thế giới và rất ghét việc phải kết thúc niềm vui để đi ngủ. 4 bí quyết cực kỳ đơn giản để biến giờ đi ngủ thành một khoảng thời gian bình yên.

Bạn có bao giờ dốc hết sức lực, tiền bạc và tâm huyết để chăm lo cho gia đình, nhưng người bạn đời vẫn nhìn bạn bằng ánh mắt mệt mỏi và nói: "Anh cảm thấy chúng ta không còn yêu nhau nữa"?

Vài ngày sau khi sinh, bạn nên thực hành một số bài tập thể dục nhẹ nhàng. Dù bạn đang nằm trên giường hay đang ngồi trên ghế, hãy cố tập thói quen làm điều gì đó để tạo cho cơ bắp của bạn được cứng cáp khỏe mạnh hơn.

Suốt thời gian mang thai, bạn là nguồn dinh dưỡng duy nhất của bé. Mỗi calori, vitamin hoặc một gram chất đạm mà con bạn cần đều do bạn ăn vào mà có.