Các nguồn vitamin và chất khoáng dồi dào có trong các loại rau và trái cây. Có một số rất giàu vitamin C, những loại khác có chứa vitamin A, B, E, các khoáng chất và axít folic.

Rất nhiều phụ nữ bị táo bón sau khi sinh. Nếu bạn nhận thấy mình đang bị bón, bạn nên tập thể dục, dùng thức ăn dễ tiêu và uống thật nhiều nước.

Hầu hết trẻ em hình thành thói quen ngủ khoảng hai giờ vào buổi sáng và lặp lại vào buổi chiều. Tuy nhiên luôn luôn có những ngoại lệ. Tuy những bé dễ thức khiến bạn bực dọc, nhưng cuối cùng chúng sẽ đền đáp lại bạn bởi đây thường là những đứa bé rất lanh lợi và giàu tình cảm cho nên bạn đừng nản lòng. Bé thao thức vì bé yêu mến bạn, khao khát được kết thân với bạn, bé không hề có ý phá giấc ngủ của bạn mà thật sự bé chỉ muốn học hỏi và giao tiếp với bạn.

Loại thực phẩm có chất lượng cao là loại càng gần với trạng thái tự nhiên của nó càng nhiều càng tốt và cung cấp được nhiều giá trị dinh dưỡng cho cả bạn lẫn bé. Bạn cần ăn thực phẩm có chất lượng trong suốt và sau thời kỳ mang thai.

Cải bắp chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin A và C. Ngoài ra các dưỡng chất thực vật có trong cải bắp giúp ngăn ngừa hình thành các tế bào ung thư trong vú.