Chia sẻ kinh nghiệm cham soc sau sinh
Khi cho em bé bú, đợt sữa bé bú đầu tiên – gọi là sữa non – thì loãng và nhiều nước giúp bé hết khát; đợt sữa tiếp theo giàu mỡ và đạm, vì thế con bạn đã nhận được tất cả nhu cầu dinh dưỡng chỉ trong một lần bú. Để bảo đảm cho nguồn sữa bạn cung cấp được dồi dào và bổ dưỡng, hãy chắc rằng bạn đang ăn theo một chế độ dinh dưỡng hợp lý và uống nhiều nước trái cây, nhất là trong thời tiết nóng và con bạn cũng khát. Cho bú theo nhu cầu, khi con bạn đói cơ thể bạn tự động sản xuất đầy đủ sữa.
Nếu con bạn bú chậm trong những ngày đầu tiên, bạn có thể phải hút bớt sữa để sữa tiết ra nhiều hơn. Nếu con bạn bú thường xuyên và bú nhiều, cơ thể bạn sẽ luôn luôn giữ theo kịp bé cho dù vú bạn nhỏ thế nào cũng không thành vấn đề; kích thướt vú không liên hệ với chuyện tiết sữa. Tuy nhiên, điều quan trọng đối với bạn là nghỉ ngơi nhiều giữa những lần cho bú, như thế quá trình chuyển hóa của cơ thể bạn sẽ theo kịp.
Nhiều sản phụ phát hiện ra rằng việc cho bú vào giữa buổi chiều là khó khăn nhất khi mà lượng sữa tiết ra thường thấp do bạn mệt mỏi, và con bạn có thể bứt rứt vào thời điểm này trong ngày. Do vậy, vào buổi trưa bạn nên sắp xếp nghỉ ngơi một chút để tránh cơ thể bị mệt mỏi.
Dr. Mirian Stoppard